Il dattero è il frutto della palma da dattero e oggi è considerato un prodotto alimentare molto diffuso e conveniente. Questi deliziosi frutti secchi sono molto apprezzati dai musulmani, perché il profeta Maometto, secondo le informazioni disponibili, ne era molto affezionato. Nell’Europa meridionale, ancora oggi, non solo i frutti, ma anche i rami della palma da datteri sono molto apprezzati e persino venerati. Sono usati ogni anno durante il culto nella luminosa festa della Domenica delle Palme. I datteri stessi sono molto succosi, possono essere leggermente diversi per forma e colore. Alcune bacche sono attraenti con un colore rosso ambrato e alcune possono essere piuttosto scure.
I vantaggi delle date
Le proprietà curative dei datteri sono state studiate da molti popoli per diversi secoli e millenni. Oggi, quando acquistano questa comune frutta secca in un negozio o al mercato, molti non si rendono nemmeno conto dei benefici che i datteri hanno per l’organismo, nascosti in questa deliziosa bacca.
- Le proprietà benefiche dei datteri sono avvertite dalle persone che soffrono di ipertensione. Questo prodotto aiuta a normalizzare la pressione sanguigna. Inoltre, si consiglia di utilizzare i datteri in presenza di anemia nel corpo, disturbi di acidità. Questa bacca è considerata una profilassi anche con ritardo mentale. In alcuni casi, il decorso delle malattie del fegato e persino la bronchite possono alleviare questo prodotto prezioso e utile.
- I datteri sono consigliati anche se ci sono malattie del sistema cardiaco. A causa del potassio, che si trova in grande quantità nella bacca, viene stimolata la normale attività del cuore.
- I benefici dei datteri sono anche per il tratto gastrointestinale. Questo prodotto aiuta ad alleviare la stitichezza, devi solo mettere alcuni datteri in acqua fredda tutta la notte e mangiarli al mattino. L’effetto di un lassativo così originale si fa sentire molto presto.
- Grazie all’alto contenuto di fruttosio, questo prodotto aumenta l’efficienza, energizza e forza per l’intera giornata.
- I datteri contengono molto ferro, che viene facilmente assorbito dal corpo, e questo ha un effetto positivo sull’aumento del livello di emoglobina nel sangue. Per chi soffre costantemente di anemia, i datteri diventano una parte indispensabile della dieta.
- Gli esperti affermano che i datteri possono essere considerati una profilassi contro la disabilità visiva. Devi mangiare solo una bacca al giorno e non ci saranno problemi con la vista.
- I datteri hanno l’effetto più positivo sulla libido, sia negli uomini che nelle donne, quindi coloro che vogliono migliorare la propria vita sessuale dovrebbero assolutamente usare queste bacche.
Danneggiare le date
I benefici e i danni dei datteri per il corpo sono considerati con molta attenzione. Questo argomento è ampiamente discusso, quindi dovresti assolutamente conoscere il danno delle date in generale.
- La presenza di un’ulcera allo stomaco è una controindicazione diretta all’uso dei datteri. Se ci sono seri problemi con la digestione, dovresti astenersi da un prodotto del genere o consultare uno specialista prima di usarli. Una simile precauzione non sarebbe superflua.
- Le controindicazioni alla data si applicano anche a chi ha il diabete. La tolleranza del prodotto è individuale, quindi una certa quantità di datteri consumati dovrà semplicemente essere limitata e qualcuno dovrebbe abbandonare completamente il dolce.
- Il fruttosio, che si trova in grandi quantità nei datteri, ha un effetto molto distruttivo sullo smalto dei denti e sulla sicurezza dei denti. Per goderti il tuo prodotto preferito e non aver paura delle condizioni dei tuoi denti, dovresti assolutamente lavarti i denti dopo un tale trattamento.
- In caso di intolleranza individuale al fruttosio, così ricco di datteri, questo prodotto viene automaticamente vietato. Se ignori questo punto, gli effetti collaterali come dolore addominale, grave gonfiore, vomito o diarrea possono manifestarsi abbastanza rapidamente.
Datteri calorici
Gli aderenti ad una corretta alimentazione e coloro che contano scrupolosamente ogni caloria sanno che il contenuto calorico dei datteri per 100 grammi è di 292 chilocalorie. Ecco perché, se vuoi sbarazzarti dei chili di troppo sulla bilancia e dei centimetri in più in vita, il numero di date dovrebbe essere rigorosamente limitato. Il peso di una bacca varia in media da 6 a 12 grammi. Puoi calcolare tu stesso il contenuto calorico e mangiare solo qualche bacca al giorno invece dei soliti dolci. Se non controlli un prodotto del genere, invece di perdere peso, puoi ottenere un aumento sulla bilancia.
Quante calorie in datteri dirà un nutrizionista e su Internet puoi trovare una tabella di selezione di questo prodotto da solo, che elenca il suo valore nutrizionale e il contenuto di proteine, grassi e carboidrati. Tali informazioni sono molto importanti per coloro che controllano il proprio peso. I datteri possono aiutare a perdere chili di troppo, ma solo nella giusta quantità.
Datteri durante la gravidanza
Date: i benefici e i danni per il corpo di una donna incinta dovrebbero essere considerati separatamente. Sia la futura mamma che il bambino possono ottenere vantaggi abbastanza tangibili da un tale prodotto:
- Una grande quantità di ferro nei datteri non consente lo sviluppo dell’anemia. Il livello di emoglobina di una donna incinta è normale, il che significa che il bambino non avrà anemia.
- Pochi sanno che i benefici dei datteri sono di stimolare la produzione di latte nella futura mamma. Quelli con un debole per i dolci possono tranquillamente sostituire i loro dolci preferiti con tale frutta secca e andranno solo a beneficio del loro corpo.
- Molte donne in gravidanza affrontano il fastidioso problema della stitichezza. L’uso regolare delle date allevierà completamente questo problema.
- Le proprietà benefiche dei datteri torneranno utili anche durante il processo di guarigione dopo il parto. Una grande quantità di nutrienti e molto fruttosio ti aiuteranno a recuperare e sentire un’ondata di forza ed energia abbastanza rapidamente.
Il danno dei datteri durante la gravidanza risiede nella possibilità di un aumento di peso eccessivo a causa dell’alto contenuto calorico di questo prodotto.
Quali sono i vantaggi dei semi di datteri
Pochi sanno che i benefici dei datteri sono anche nelle ossa di questo prodotto. I medici, in aggiunta al trattamento farmacologico per le malattie renali e la presenza di calcoli nella vescica, raccomandano di bere un decotto di semi. Solo uno specialista può dire le proporzioni e la quantità corrette del prodotto da bere. L’automedicazione allo scopo di rimuovere i calcoli è controindicata. In alcuni casi, puoi seriamente farti del male con questo rimedio.
Anche i noccioli di datteri in polvere possono essere un rimedio efficace per la diarrea. Le proporzioni corrette saranno dette anche dagli esperti. Tale polvere può essere utilizzata non solo internamente, ma anche esternamente. Se lo applichi sistematicamente su ferite sul corpo o altre ferite o ulcere, puoi vedere il risultato della guarigione in un tempo abbastanza breve. La polvere di semi di dattero era precedentemente utilizzata come mezzo per aumentare la potenza. Oggi, poche persone lo usano per tale scopo.
Come usare le date
I benefici e i danni dei datteri per il corpo hanno alcune caratteristiche, quindi è meglio familiarizzare con tali informazioni prima di introdurre questo prodotto nella tua dieta quotidiana in quantità illimitate. Per saturare il corpo con sostanze utili contenute in una tale prelibatezza, puoi semplicemente mangiare i datteri, innaffiandoli con il miele. Il numero di bacche deve essere controllato. Pochi pezzi al giorno sicuramente non potranno nuocere, ma daranno solo energia e vigore.
Ovviamente, se possibile, puoi sicuramente utilizzare i datteri nei dolci fatti in casa. La cosa più importante è controllarne la quantità e la qualità. Un adulto che conduce uno stile di vita attivo può mangiare fino a 10 pezzi durante il giorno senza danneggiare il suo benessere. Gli atleti e coloro che lavorano costantemente fisicamente possono facilmente raddoppiare questo importo. Se i datteri entrano a far parte della dieta, dolci e biscotti dovrebbero essere consumati in quantità minime ed è meglio, in generale, cercare di escluderli.
Come scegliere la data giusta
Le proprietà utili e le controindicazioni dei datteri oggi sono già ben note a tutti, affinché un prodotto del genere migliori davvero la salute e dia energia, devi assolutamente sapere come sceglierlo correttamente. Devi ricordare alcuni segreti dei venditori che portano frutta secca da lontano e, naturalmente, fanno del loro meglio per mantenere a lungo l’aspetto attraente del prodotto. In alcuni casi, la frutta secca deve la sua attraente lucentezza all’anidride solforosa. È con questa sostanza che vengono pretrattati. Il danno delle date in questo caso è significativamente ridotto. L’apparato digerente potrebbe risentirne. In alcuni casi è addirittura opportuno dire che l’anidride solforosa provoca la comparsa di un’ulcera. È meglio scegliere la frutta secca che non sembra così attraente. Sarà sicuramente utile.
I datteri devono essere conservati solo in un contenitore chiuso, se possibile, quindi in un confezionamento sottovuoto. In questo caso, la durata di conservazione aumenta a diversi mesi. Se le date vengono inviate al congelatore, tutte le sostanze utili verranno conservate per un anno, ma non di più.
Le proprietà utili e le controindicazioni dei datteri dovrebbero essere note a ogni persona, in modo che questa meravigliosa frutta secca apporti solo benefici a tutto il corpo, satura di vitamine e minerali, aggiunga vitalità e non permetta di perdersi d’animo.
